飼い主

Office Guriの諸橋直子です。

本の記録。

26:ユング心理学と仏教

村上春樹をまとめ読みすると、河合先生の本が読みたくなるのは
ある意味必須かも！

というわけで、図書館で借りて読みました。

内容は結構難しいので飛ばし読みした個所も多いけれど
個人的に印象に残ったのは「十牛図」の話と

「死にたい、という言葉でしか、生きたい、という気持ちを表現できなかった」

という一言。

20代の頃、河合先生の著作も随分読んだ気がするけど
その頃から一回りして、また読みたくなって読んでいます。

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おはようございます。
Office Guriの諸橋直子です。

昨日、普段行かない本屋に何となく行きたくなって
ふらふらと本をみていたら何気に目にとまりました。

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昨年秋から、途中間隔が開きつつも続けてきたウォーキング。
最近は１時間以上平気で歩けるようになったので
ちょっとランニングに移行してみたいなあ…と言う気持ちが芽生えていました。

昨日は本屋でいろいろ立ち読みしたけれど
男の人が書いたランニング指南書は「男性向け」とは書いてないけど
やっぱり内容が「男・男」してるんですよね。

そういうのは、ちょっととっつきにくいなあ…と思っていたところに
この本が目についた次第です。

ウェアの紹介や、ウォーキングからランニングに移行する部分の解説もあったので
これはぴったり！と思い購入した次第。

食事も短期集中で脂肪を落とすメニュー実践中です。

基本は朝：鶏肉、昼：卵、夜：鶏肉を食べる。
これは知人が短期間で効率良く脂肪を落とすために、
プロのトレーナーに指示されたメニューですが、勝手にパクリましたｗ

これを昨年の秋にスタートして、かなり効果があり
短期間で本当に体脂肪が落ちたんだよね。

２週間が限界のメニューではありますが
たんぱく質取ってれば、２週間くらいは健康に影響ないのは様々なデータで確認済み。

時々こういう短期集中してぐっと脂肪を落とすメニューを突っ込んでおくと
あとは適度な運動、普通の食事で
半年で私の場合はゆるゆると5kgほどマイナスしました。

今でも体脂肪率は標準の中の痩せ気味よりだし
BMIは20を切ってます。

ただ、もうちょっと絞りたい。
特にお腹周りやお尻、太ももなどですな。

今年で40歳の節目を迎えますので
食事もある程度節制し（質の良いものを少しだけ食べる）、
運動をして余計な脂肪をつけない。

それを目標に、今日は近所のアウトレットに
ランニングウェアを観に行こうと思います。

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おはようございます。
Office Guriの諸橋直子です。

先日のことですが、
以前より気になっていた「DONQ」のイートインに行ってみました。

買ったパンを何と、キレイにカットして盛り付けて出してくれるんですよー！！

しかも、温めた方が美味しいパンは
ちゃんと温めてくれる。

ロールパン、ふんわり温かく絶品でした。

サンドイッチもカットしてくれているんですが
こういうのってものすごく切れる包丁じゃないと絶対カットできない。

きっと侍の刀みたいなやつで…飛んでいる蝶に触れただけで
蝶がすっと真っ二つになるような切れ味のやつに違いない！

また行きたいです。

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