お粥ライフとそれを彩る野菜の付け合わせのこと。

 

おはようございます。
Office Guriの諸橋直子です。

 

お粥ライフ継続中です。
そのおかげか?ゆっくりですが体重が減ってきましたヽ(´ー`)ノ

 

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現在、最もお気に入りは胡麻油を米に絡めて、あらかじめ煮立てた湯で炊く
「中国風粥」

 

胡麻油の風味もおいしいし、
何よりとろりと優しい口当たりと砕けた米の食感がたまらないです。

 

そして、やさしいお粥にはやはり
ひと手間かけた野菜中心のおかずを添えたくなるもの。

 

というわけで、白菜、キノコ、茄子等が食卓に並ぶ機会が増えました。

 

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白菜は軽く塩もみをしてしんなりさせ、
甘さを引き出し、サラダ風に食べるのがここ最近のブームです。

 

もういくらでも白菜が食べられる~。
危険(笑)

 

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キノコを和風マリネにしたものと納豆を添えてもおいしい。

 

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お粥そのものにキノコを入れて炊くのもいいですね。
キノコは複数の種類を入れるのがお勧め。

 

キノコのマリネを作って食べると
最後にキノコの出汁がしみたマリネ液が残ります。

 

これを納豆と混ぜて食べても美味しい。

 

 

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油で炒めた茄子を、酒・醤油・酢を煮たてた汁に
生姜とねぎのみじん切りを加えたつけ汁に漬けこんだ
茄子の薬味酢漬けも美味。

 

これはかなりはまってしまい、このあとも何回もリピートして作っております。

 

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相変わらず「白神こだま酵母」でパンも焼いてます。

これは気が向いたときに、週末だけ、というのが現在のペース。

 

クルミのパン生地に、中にカマンベールチーズが入っています。

 

 

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息子は庭を眺めながら牛乳を飲み…。
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朝食のおにぎりもこの指定席で。
優雅ですな。


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犬の薬膳粥:ぐり、セロリと鶏肉、ハトムギのお粥を食べる。

 

こんにちは。
Office Guriの諸橋直子です。

 

先日、薬膳粥の研究をやってます、というBLOG記事を書きました。
→ ■息子、犬のベッドで寝かせてもらう+薬膳の研究。

 

 

ハトムギ粥は普通に炊けまして、人間は美味しくそのまま食べましたが
ぐりさんは犬なので、素のお粥だけじゃさみしいでしょうということで…。

 

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セロリと鶏肉を足して香りもさわやかな薬膳粥に仕上げてみました~。

 

何故か、ごはんの器よりちょっと離れたところでマテしてるぐりさん(笑)

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今回は調理~食べる様子までを動画にまとめてみましたよ。

 

 

 

私が食べたいくらい美味しそうだった…。

 


 

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粉物の研究:陳皮入り薬膳蒸しパンと人間たちは餃子を食べた週末。

おはようございますー。
快晴の北海道札幌市より、Office Guriの諸橋直子です。

 

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週末の課題は「陳皮をいかに粉物と合わせて美味しく食べるか?」でした。

 

陳皮って、買ってきて封を開けた瞬間は「うえ…漢方薬くさ」でしたが
フードミルで粉状にすると、途端にふわっとみかんのいい香りがするのです。

 

パンに練り込んで陳皮パンを作った際に、比較のために「オレンジピールのパン」と
「レモンピールのパン」も実は同時並行で作っていたのですが
陳皮はそのなかでも「みかん」っぽさが際立っていました。

 

何というか、とにかく「香りがやさしい」のです。

 

というわけで、写真は陳皮を練り込んだ中華風蒸しパンの「花巻」。

 

 

全然余談ですが、「花巻」って日本語でどうやって読むんだろう。
「はなまき」なのか「ホワジュワン」なのか。

 

私の中では完全に「花巻児(Huajuar)」です。
陳皮入り花巻試作第一号は、ぐりさんが喜んで食べてくれました。

 

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そして夜。

人間たちは野菜をツマミに飲みます(笑)
写真は「ニラのナムル」。

 

ニラを生でいただくと、美味しいのですが
何故だか夜目が冴えてしまい、寝られなくなるという謎の症状が~。

 

以前は生ニンニクで同様の症状で悩まされましたが
今回はニラだった。

 

共通の何か成分があるとにらんでおります。

 

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我が家の定番:焼き餃子。

今回は千歳産:う米豚のひき肉を使用しました。

余分な臭みが無くておいしい~。

う米豚

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もやしもナムルにした。
ナムル三昧。

野菜のおかずが充実しているとぜいたく感があります。

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人間たちが餃子を食べるのを見て
思わずよだれがでてしまったぐりさんであった。

つーか、ぐりさん。
自分の晩御飯、さっきがっちり食べたよね??

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翌日は同じく「う米豚」で「しいたけと黒酢の包子」を作ります。
これは皮からね。

我が家の包子(肉まん)バイブルはこちら。

 

ウー・ウェン 包子・花巻・焼餅

 

市販の肉まんは具がちょっとしか入っていない!!と
普段から文句を垂れていた私ですが
この本に出会って肉まんを自作するようになってから
肉まんへの不満はなくなりました(笑)

 

我が家は餡をぎっしり入れて気合を入れて作ります。

 

 

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締めは「濃い味」。

思ったほど濃くはなかった。その分甘かった…。

やはりリキュール類で「濃さ」を追求しようとすると甘くなるのかもしれません。
糖質ゼロの「軽さ」は好きです。

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夜は息子が100均で買ってあげたこいのぼりのジェルジェム(っていうらしい)を
窓にぺたぺた張って喜んでおりました。

翌朝も自分で張ったのをみて「きれいー」と満足しておりましたよ。

100円で楽しめるっていいねえ。

 


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